Minggu, September 25

Pensil VS Realita= Ilusi Optik Yang Mengagumkan

2

Realitas memenuhi fantasi dalam rangkaian gambar yang menakjubkan yang akan dipamerkan di pameran seni di London bulan depan.
Menggunakan ahli-sketsa, seniman Belgia Ben Heine campuran pensil, fotografi, imajinasi dan kenyataan - dan hasilnya benar-benar menakjubkan.

Gabungan realitas: ini sketsa yang luar biasa telah menangkap perahu di air duduk berdampingan dengan putri duyung di atas batu. Sebuah lubang hati-hati memotong kertas bahkan membuat ruang untuk penyelam saat ia mempersiapkan untuk meluncurkan dirinya ke laut
Gabungan realitas: ini sketsa yang luar biasa telah menangkap perahu di air duduk berdampingan dengan putri duyung di atas batu. Sebuah lubang hati-hati memotong kertas bahkan membuat ruang untuk penyelam saat ia mempersiapkan untuk meluncurkan dirinya ke laut
Penglihatan X-ray: Orang ini sedikit lebih terbuka daripada dia harus pintar dalam menggambar
Penglihatan X-ray: Orang ini sedikit lebih terbuka daripada dia harus pintar dalam menggambar
Rantai geng: Ini semut pekerja telah diperbesar saat mereka berjalan melintasi ranting di bagian ini
Rantai geng: Ini semut pekerja telah diperbesar saat mereka berjalan melintasi ranting di bagian ini
Heine menggambarkan dirinya sebagai seorang seniman visual yang multidisiplin yang terinspirasi oleh orang-orang dan alam.

28 tahun dibesarkan di Abidjan, Pantai Gading, di mana dia tinggal selama tujuh tahun dengan orang tuanya dan tiga saudara perempuan sebelum pindah kembali ke Brussel pada tahun 1990.

Dia telah menjadi terkenal selama tiga konsep seni ia telah bekerja pada, termasuk proyek Vs Pensil Kamera nya.
Hitching naik: Sebuah trem kuno terlihat berderak melalui sebuah jalan yang tenang ... tapi ada lagi untuk ini daripada memenuhi mata
Hitching naik: Sebuah trem kuno terlihat berderak melalui sebuah jalan yang tenang ... tapi ada lagi untuk ini daripada memenuhi mata
Trik mata: gambar Ben Heine 's membutuhkan ilusi optik ke tingkat yang baru sebagai lantai ini berubah menjadi papan catur raksasa di gambar ini
Tipuan mata: gambar Ben Heine 's membutuhkan ilusi optik ke tingkat yang baru sebagai tangan memegang pesawat kertas di gambar ini
Tipuan mata: gambar Ben Heine 's membutuhkan ilusi optik ke tingkat yang baru sebagai lantai ini berubah menjadi papan catur raksasa (kiri) dan sebuah tangan memegang pesawat kertas (kanan)
Lompatan iman: laki-laki kecil terlihat melompat dari blok ke blok di sketsa ini. Gambar membuat blok apartemen di cakrawala terlihat seperti permainan komputer Tetris
Lompatan iman: laki-laki kecil terlihat melompat dari blok ke blok di sketsa ini. Gambar membuat blok apartemen di cakrawala terlihat seperti permainan komputer Tetris
Di udara: Sebuah penyanyi wanita memegang mikrofon duduk di ayunan di awan, yang diselenggarakan oleh dua merpati tinggi-tinggi atas lanskap pegunungan
Diserang: Sebuah dinosaurus raksasa berjalan di mengamuk di sebuah lanskap kota mengacung-acungkan dua pistol ... tapi penghuni tidak perlu takut dari pensil yang ditarik rakasa
Di udara: Sebuah duduk di ayunan di awan, yang diselenggarakan oleh dua merpati tinggi-tinggi di atas lanskap pegunungan (kiri) sementara dinosaurus terus mengamuk ... tapi penduduk kota tidak perlu takut dari pensil yang ditarik rakasa
Pada kotak: Sebuah unik mengambil presenter BBC Breakfast mengubahnya kembali menjadi dua angka dimensi
Pada kotak: Sebuah unik mengambil presenter BBC Breakfast mengubahnya kembali menjadi dua angka dimensi
Menggambarkan sebagai 'penuh sihir, puisi ilusi, dan surealisme', Ben berkata Pensil Kamera Vs 'penemuan visual baru' yang mencampur gambar, fotografi, imajinasi dan kenyataan.
Dia berkata: "Aku hanya membuat seni untuk orang. Saya ingin mereka bermimpi dan melupakan masalah sehari-hari.
"Aku digunakan untuk menulis puisi beberapa tahun yang lalu, saya ingin menyampaikan makna puitis dan filosofis ke dalam gambar saya, setiap ciptaan baru harus menceritakan suatu kisah dan menghasilkan emosi yang intens, seperti puisi, seperti melodi."
Berikut adalah menatapmu: Ini gambar yang luar biasa meniupkan kehidupan baru ke dalam ini snapshot dari tiga anak tersenyum
Berikut adalah menatapmu: Ini gambar yang luar biasa meniupkan kehidupan baru ke dalam ini snapshot dari tiga anak tersenyum
Kesan seniman: Proporsi dari orang dalam gambar ini telah ditangkap sempurna dalam gambar ini ... dengan tambahan unik dari peri Tinkerbell-esque
Oh sayang! Dalam ditembak aneh, janin ditampilkan meringkuk di samping wajah perempuan
'Penuh sihir, puisi ilusi, dan surealisme': Pensil Kamera Vs campuran menggambar, fotografi, imajinasi dan kenyataan
Bahan bakar ganda: Gambar ini membagi kendaraan dalam dua dan memiliki mobil mainan kecil mengemudi di tengah-tengah itu
Bahan bakar ganda: Gambar ini membagi kendaraan dalam dua dan memiliki mobil mainan kecil mengemudi di tengah-tengah itu
Artis gambar pertama diterbitkan dalam seri pada bulan April 2010 dan telah datang dengan

Bagian dari metodenya melibatkan dirinya memastikan tangannya terlihat dalam setiap gambar - untuk mewakili hubungan antara penampil, artis dan karya seni.
Ia juga selalu memastikan sketsa dalam hitam dan putih, sedangkan foto sering berwarna cerah untuk maxmise kontras.
Kera besar: Seorang pria terlihat menyalakan kamera pada nenek moyang manusia awal, dalam hal ini mengambil lucu pada teori evolusi
Kera besar: Seorang pria terlihat menyalakan kamera pada nenek moyang manusia awal, dalam hal ini mengambil lucu pada teori evolusi
Menyeimbangkan tindakan: Seorang pemain ketat tali berjalan di antara awan-awan di bawah sinar bulan fantasi
Bahkan jalur trem lolos mata nakal artis
Menyeimbangkan tindakan: Seorang pemain ketat tali berjalan di antara awan dalam fantasi cahaya bulan (kiri) sementara (kanan) jalur trem bahkan tidak lolos mata nakal artis
Tabel untuk satu: Satu panda kesepian, mencari persahabatan, mencari yang sama ... tetapi dia benar-benar ada?
Tabel untuk satu: Satu panda kesepian, mencari persahabatan, mencari yang sama ... tetapi dia benar-benar ada?
Illusions: Seni, meniru kehidupan, meniru seni
Illusions: Seni, meniru kehidupan, meniru seni
Illusions: Seni, meniru kehidupan, meniru seni ... artis klaim teknik nya adalah 'penemuan visual baru'
Kreasi Ben telah menjadi hit internet - dan memiliki dampak yang signifikan pada masyarakat desain grafis.
Artis mengatakan ia telah sangat dipengaruhi oleh Surealisme Belgia, Ekspresionisme Jerman, Amerika Seni dan Realisme Sosial Pop.
Dia juga telah menciptakan dua proyek seni lainnya yang ia telah menjadi terkenal untuk: Circlism Digital dan Daging dan Acrylic.
Langkah Delicate: Mereka yang menderita vertigo harus melihat pergi sekarang - ciptaan ini berubah trotoar menjadi massa genting blok memusingkan
Langkah Delicate: Mereka yang menderita vertigo harus melihat pergi sekarang - ciptaan ini berubah trotoar menjadi massa genting blok memusingkan
Visi ganda: Anda bisa dimaafkan bila berpikir Anda berada di bawah pengaruh alkohol melihat gambar ini sesat kucing
Sebuah jalan pesisir sederhana diubah oleh gambar ini, menunjukkan seorang anak menarik sebuah balon biasa yang tampak di belakangnya
Visi ganda: Anda bisa dimaafkan bila berpikir Anda berada di bawah pengaruh alkohol melihat hal ini gambar kucing (kiri) sementara ini jalan pesisir sederhana (kanan) telah diubah oleh teknik Ben
Apa keledai: Kedua keledai diberikan makeover Heine, lengkap dengan kacamata hitam gila dan pikiran gelembung
Apa keledai: Kedua keledai diberikan makeover Heine, lengkap dengan kacamata hitam gila dan pikiran gelembung
Peringatan Global: Sketsa pintar memberikan sebuah gunung berapi yang semua lanskap bersama-sama lebih menarik
Peringatan Global: Sketsa pintar memberikan sebuah gunung berapi yang semua lanskap bersama-sama lebih menarik
Karya Ben adalah untuk dipamerkan di sejumlah pertunjukan seni yang akan datang di London bulan depan.

Ia akan menampilkan di pameran di London Seni, di Royal Hospital di Chelsea, dari 6 Oktober - 10 Oktober; Fair Seni Terjangkau di Battersea dari 20 Oktober - 23 Oktober dan Adil Seni Terjangkau di Hampstead antara 27 Oktober dan 30 Oktober.
Lihat lebih banyak pekerjaan Ben Heine di: www.benheine.com / index.php
Perhatikan langkah Anda! Seorang pria dengan tongkat putih terlihat langsung menuju ke arah lubang terbuka
Perhatikan langkah Anda! Seorang pria dengan tongkat putih terlihat langsung menuju ke arah lubang terbuka
Api starter: Api pada gambar pintar adalah setan dari ilusi
Api starter: Para beruang koala dapat keluar dari waktu sebagai api merayap menuju pohon ia menempel
Api starter: Api pada gambar pintar adalah setan dari ilusi (kiri) sementara beruang koala bisa segera keluar dari waktu sebagai api merayap ke arah pohon itu menempel (kanan)
Kulit dan tulang: Sebuah kuda dan burung diberi pengobatan Heine dalam pameran artis
Kulit dan tulang: Sebuah kuda dan burung diberi pengobatan Heine dalam pameran artis
Kamera tidak pernah berbohong ... atau apakah itu? Mata fotografer dipenuhi dengan adegan fantastik dalam bagian ini
Celestial: Dua anak terlihat memanjat tangga antara bintang-bintang dalam gambar ini
Kamera tidak pernah berbohong ... atau apakah itu? Mata fotografer dipenuhi dengan adegan fantastis (kiri) sementara dua anak terlihat mendaki antara bintang-bintang di langit menggambar (kanan)
Mengambil dalam tampilan: Seorang wanita dan peer anak di beberapa rumah bawah, menyadari fakta bahwa salah satu bangunan telah lebah diberi makeover lengkap
Mengambil dalam tampilan: Seorang wanita dan peer anak di beberapa rumah bawah, menyadari fakta bahwa salah satu bangunan telah lebah diberi makeover lengkap
Seorang anak kecil pada sepeda roda tiga mendapatkan perlakuan Ben Heine
Pasangan A sketsa berjalan dari ke cakrawala dengan balon berbentuk hati
Magnificent lanskap: Seorang anak kecil pada sepeda roda tiga mendapatkan Ben Heine pengobatan (kiri) seperti halnya ini cakrawala pegunungan (kanan)

Read more

Arena Skate Board Yang Super Keren

0

1. SkateLab, Atlantic Beach Florida


2. Black Pearl Skate Park, Cayman Islands


3. Louisville Extreme Park


4. SMP Skatepark, Shanghai China


5. Marseille Skatepark, France


6. Stoke Plaza, Stoke-On-Trent, England


7. VANS Skatepark, California

  

 Sumber: KLIK DISINI

Read more

Makanan Terbaik Untuk Pria

0




Laki-laki berbeda dengan perempuan dalam segala hal - termasuk kebutuhan gizi. Seperti halnya perempuan yang membutuhkan nutrisi tertentu selama kehamilan atau perlindungan dari kanker payudara, kaum Adam pun perlu nutrisi khusus yang dapat membantu mempertahankan otot, mencegah kanker prostat, dan banyak lagi. Banyak makanan yang cenderung menjadi favorit di kalangan pria, tapi justru berakibat buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengenal 7 jenis makanan yang dapat melawan penyakit sekaligus meningkatkan kesehatan para lelaki. Berikut 7 Makanan Terbaik Buat Pria, yaitu :

1. Tiram
Menurut Dave Grotto, RD, jurubicara American Dietetic Association, "Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zinc (seng) dalam tiram dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang mengarah ke kanker prostat." Selain itu, "Zinc juga berfungsi pada sistem reproduksi seksual laki-laki termasuk peningkatan jumlah sperma," kata Grotto.

Namun, menurut Grotto, Anda harus berhati-hati memakan tiram mentah karena dapat berisiko terkena infeksi Vibrio vulnificus. Selain itu, penderita penyakit hati, diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, dan gagal ginjal kronis, serta alkoholik harus berhati-hati mengkonsumsi tiram karena kan meningkatkan risiko yang lebih besar pada penyakit mereka. Untuk itu, direkomendasikan untuk mengonsumsi tiram dengan takaran 11 miligram per hari, apabila Anda juga mengkonsumsi kerang jenis lain, daging sapi tanpa lemak, babi kurus, atau kacang-kacangan.

2. Pisang
Pisang memiliki sumber energi yang besar dan kaya kandungan kalium yang diperlukan untuk mengatur saraf, denyut jantung, terutama tekanan darah. Diet kaya kalium dan magnesium (yang juga ditemukan dalam pisang) dapat mengurangi risiko stroke.

Sebagai sumber vitamin B-6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein. Jadi nikmatilah pisang setiap hari, saat sarapan atau sebelum berolahraga di gym. Bagi yang bukan penggemar pisang dapat mencoba jus jeruk, susu, tomat, dan kacang-kacangan yang juga baik untuk diet kaya kalium.

3. Ikan Berlemak Omega-3
Tidak ada daftar makanan sehat yang lengkap tanpa lemak mengandung omega-3. Lemak tak jenuh adalah lemak yang dpenting bagi tubuh karena bermanfaat bagi jantung, sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko kanker prostat.

"Lemak Omega-3 adalah makanan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan trigliserida dalam lemak, mengurangi rasa sakit dan nyeri pada atlet, dan membantu penyembuhan artritis," kata Joy Bauer, MS, RD, pakar nutrisi penulis buku Joy Bauer’s Food Cures. Asosiasi Hati Amerika sendiri merekomendasikan setiap orang untuk menyantap ikan berlemak (salmon, sarden, tuna, mackerel, herring) dua kali seminggu, karena kaya asam amino omega-3.

"Lemak ikan juga merupakan sumber nutrisi vitamin D yang baik, untuk mencegah kanker, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit tulang," kata Bauer. Namun, untuk mendapatkan protein omega-3 selain dari protein hewani Anda juga bisa mendapatkan dalam makanan nabati, seperti biji rami, kenari, kedelai, minyak canola, dan produk telur.

4. Brokoli
Sayuran brokoli sangat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Brokoli sarat dengan vitamin C, beta-karoten, kalium, dan fitokimia yang disebut sulphoraphane,(antikanker prostat dan kolon).

Sayuran hijau super-bergizi ini juga dapat membantu menurunkan kadar homocycteine, asam amino yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Bila anda tak suka brokoli, anda dapat mencoba sayuran'silangan' lainnya seperti bok choy, kubis, kembang kol, atau kubis Brussel.

5. Kacang Brasil
Menurut Bauer, kacang Brasil mengandung selenium dan magnesium. Kedua jenis nutrisi ini merupakan antioksidan yang mampu mencegah kanker hati dan melindungi kesehatan prostat. Selain itu, orang-orang yang diet kaya selenium mengalami penurunan risiko kanker. Selenium juga membantu menurunkan LDL atau "koresterol buruk" dan mengurangi kejadian pembekuan darah dan penyakit jantung.

Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi 55 mikrogram selenium setiap hari dari kacang Brasil, kacang kering-panggang, kalkun, tuna, atau kerang. Meskipun dosis harian selenium Anda dapat dipenuhi dalam satu kacang Brazil, Bauer memperingatkan untuk tidak memakan lebih dari dua kacang Brazil per hari karena mengandung banyak selenium yang dapat menyebabkan anda overdosis.

6. Whole Grains (Biji Serelia Utuh)
Kebanyakan pria berpikir mendapat cukup karbohidrat, tetapi jenis yang mereka makan justru salah. "Diet yang kaya whole grain menyediakan serat, vitamin, mineral yang mendukung kesehatan jantung, membangun otot, dan menjaga lingkar pinggang kecil," kata Christine Gerbstadt, dari American Dietetic Association.

Menurut Gerstadt, makanan seperti oatmeal mengandung serat yang larut dalam tubuh, selain juga mengandung vitamin B yang dapat membantu menurunkan LDL dan baik untuk prostat. Direkomendasikan untuk mengkonsumsi 10-25 gram serat setiap hari, baik dari oatmeal atau sumber lain seperti apel, pir, dan kacang. Perlu diingat, ketika membeli produk biji-bijian, carilah produk yang mengandung setidaknya 3-5 gram serat per porsi. Untuk menghindari masalah pencernaan, cobalah tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap, dan jangan lupa minum banyak air putih.

7. Stanol Tumbuhan
Stanol adalah zat alami dalam buah-buahan dan sayuran yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat. Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan stanol seperti mentega, yoghurt, jus jeruk, dan coklat granola.

"Setiap hari pria harus mengkonsumsi 2 gram stanol tumbuhan ditambah makanan jenis lain untuk membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus," kata Farrell. Farell menyarankan, mengkonsumsi 2-3 sendok teh stanol atau 16 ons jus jeruk yang diperkaya stanol per harinya, karena stanol aman digunakan sebagai penurun kolesterol.
 
SUMBER: KLIK DISINI

Read more

HOT Kejeniusan Einstein Terkalahkan...

0

Headline
Einstein - the-helpdesk.com
Jenewa – Lebih dari seabad, ilmuwan berusaha mencari kecacatan dalam teori-teori Albert Einstein. Hingga kini, belum ada satupun yang bisa membantah si jenius eksentrik itu. Benarkah?
Mulai dari fisikawan hingga Nazi menghembuskan gerakan yang dikenal sebagai ‘One Hundred Authors Against Einstein’ atau seratus penulis melawan Einstein. Semuanya berupaya mencari kecacatan dalam kerja Einstein dan hasilnya sama: gagal total.
Namun pertengahan pekan ini, laboratorium fisika terbesar dunia mengumumkan temuan mengejutkan. Salah satu tipe partikel subatom ternyata bergerak lebih cepat ketimbang cahaya.Jika hal ini terbukti benar, maka teori Einstein pun akan terbantahkan.
Ilmuwan Antonio Ereditato yang berpartisipasi dalam eksperimen Eropa dalam kapasitasnya sebagai Kepala Albert Einstein Center fo Fundamental Physics di Bern, tahu apa yang harus dipertaruhkan. Pihaknya pun menggelar pertemuan dengan para ilmuwan lain yang tak terlibat, pada Jumat (23/9).
Selama dua jam, timnya menjawab pertanyaan-pertanyaan teknis yang tajam dan skeptis dari para penonton. Eredito ditanya, mengenai ide bahwa timnya mempertanyakan dan cenderung menentang santo sekularnya fisika modern. “Betul, itulah yang saya khawatirkan,” ujarnya setengah tertawa, setengah serius.
Seperti apa sebenarnya teori baru hasil kolaborasi risey National Institute for Nuclear and Particle Physics Research Prancis dan Gran Sasso National Laboratory Italia ini? Ilmuwan menembakkan sinar neutrinos sejauh 730 km dari Jenewa (Swiss) ke Italia.
Cahaya itu menempuh 60 nanodetik lebih cepat ketimbang cahaya atau 60 pangkat miliar detik, ukuran waktu yang tak bisa ditangkap otak manusia. “Seperti melihat kacang, tapi bukan kacang. Ini sesuatu yang bisa kita ukur secara akurat, meski ada setitik keraguan,” kata Ereditato.
Ratusan ilmuwan memadati auditoriam CERN, European Organization for Nuclear Research di perbatasan Swiss-Prancis, untuk mendengar paparan percobaan ini. Bahkan fisikawan di tim penguji pun skeptis, karena hasilnya seperti melanggar teori alam yang diketahui manusia.
Lebih cepat ketimbang cahaya, berdasarkan teori relativitas Einstein pada 1905, tak seharusnya terjadi. Kecepatan cahaya yang 299.792 km per detik, telah lama dianggap sebagai batas kecepatan kosmik. “Jika ada partikel yang lebih cepat, pasti mengejutkan semua orang. Termasuk kami,” lanjutnya.
Terdapat catatan panjang sejarah hasil eksperiman yang mulanya berlawanan dengan relativitas. Namun tak lama terbukti, malah cocok dengan teori Einstein yang simpel dan elegan. “Menentang Einstein merupakan langkah berbahaya,” ujar fisikawan AS, Rob Plunkett, yang pernah mencoba eksperimen serupa dan kini hendak menguji teori baru tersebut.
Bahkan Einstein pun pernah salah pada 1929, saat menyebut teori kosmologi konstannya sebagai blunder terbesar. Ia memperkenalkan teori relativitas sebagai kekuatan yang mencegah kolapsnya alam semesta. Pada 1998, temuan baru menunjukkan alam semesta memang menambah kecepatannya dan teori Einstein tak blunder.
Sejarawan sains Harvard University, Peter Galison mengatakan, teori relativitas Einstein tak jauh beda dengan teori fisika sains lainnya. “Teori-teori ini selalu mendapat tantangan dan sejauh ini, mereka semua bertahan,” ujar Galison.
Hasil penelitian Ereditato dan kawan-kawan masih belum diterima karena harus dikaji secara independen, kemungkinan oleh tim ilmuwan Amerika Serikat (AS) atau Jepang. Jika mereka benar dan hasilnya diterima, maka seluruh dunia harus menulis ulang seluruh teori fisika modern.
Fisikawan City College dari New York, Michio Kaku menyatakan, teori baru itu merupakan tantangan terbesar teori relativitas Einstein dalam 100 tahun terakhir. “Saya meragukan (penelitian itu). Einstein selalu selangkah di depan. Namun kali ini, yang dibahas adalah percepatan partikel di dunia yang memahami penyimpangan relativitas,” pungkasnya.

Sumber: KLIK DISINI

Read more

Usia Laki-Laki Lebih Pendek Daripada Usia Wanita

0




Dibandingkan dengan wanita, usia harapan hidup pria memang lebih pendek. Bahkan menurut riset para peneliti dari Uni Eropa, sebenarnya hanya sedikit saja pria yang usianya mencapai 65 tahun. Kondisi ini menurut para ahli disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup pria yang buruk seperti merokok, dan konsumsi alkohol.
Studi ini menyatakan bahwa setiap tahunnya sebanyak 630.000 pria di Uni Eropa meninggal karena kebiasaan hidup yang tidak sehat. Sementara itu, angka kematian pada wanita hanya separuhnya, sekitar 300.000 jiwa setiap tahunnya.
Dr. Richard de Visser, dari Universitas Sussex mengatakan, gaya hidup bukan satu-satunya pencetus kematian prematur. Menurutnya, mereka yang secara ekonomi berpenghasilan rendah juga termasuk dalam kelompok yang berisiko karena umumnya kurang mendapat asupan makan yang sehat, kurang berolahraga, lebih mungkin untuk merokok dan menggunakan obat-obat terlarang.
Untuk mengatasi kematian prematur di kalangan pria, Visser menuturkan, harus ada kesadaran yang tumbuh dari diri sendiri dalam merubah gaya hidup yang bisa merusak kesehatan.
Sementara itu Dr. Ian Bank, Presiden Europa Mens Health Forum menyatakan keprihatinan atas situasi ini. "Ini bukan hanya tentang kesehatan. Kematian prematur laki-laki akan merusak perekonomian, keluarga, perempuan (isteri), melemahkan keamanan sosial dan pelayanan kesehatan."

Sumber: KLIK DISINI

Read more

Makanan Pembangun Otot

0


Setiap laki-laki pasti mendambakan punya tubuh sempurna, padat berotot dengan perut berbuku enam (six pack). Untuk mendapatkannya, sudah tentu latihan yang berfokus pada penguatan otot menjadi kunci utama. Jangan lupa untuk menunjangnya dengan pemilihan makanan yang tepat.
Sejumlah makanan dipercaya dapat membantu pembentukan otot. Berikut ini adalah makanan yang sangat baik untuk membangun otot tubuh, mengontrol lemak, dan menjaga tubuh dalam kondisi sehat.
1. Buah dan sayuran
Buah dan sayur adalah dasar dari semua pola makan yang sehat karena menyediakan banyak kandungan serat, vitamin, mineral, dan cairan. Sayuran mengandung sejumlah kecil protein.
2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak menyediakan protein berkualitas tinggi, karbohidrat, dan vitamin penting seperti vitamin D, potasium, dan kalsium. "Mengkonsumsi minuman protein seperti susu coklat satu jam setelah latihan akan membantu membangun otot dan pemulihan pasca latihan," kata peneliti.
3. Daging
Daging merupakan sumber protein dan besi yang membawa oksigen ke otot-otot seluruh tubuh, serta asam amino termasuk leusin, yang memainkan peran penting dalam pemicu pertumbuhan otot.
4. Telur
The 2010 Dietary Guidelines mengatakan konsumsi telur setiap hari baik termasuk kuning telur. "Telur mengandung semua asam amino esensial dan setengah kandungan protein terdapat dalam kuning telur dengan nutrisi lainnya seperti lutein untuk kesehatan mata," kata peneliti.   5. Kacang-kacangan
Kacang tawar atau rebus adalah sumber protein yang baik yang juga mengandung vitamin, antioksidan, serat, dan lemak sehat.
6. Gandum
Gandum adalah karbohidrat berkualitas yang mengandung sejumlah kecil protein baik untuk energi dan memperbaiki otot, bersama dengan serat, vitamin, dan antioksidan.

Sumber: KLIK DISINI

Read more

Ayo Berburu Dollar

Online Job for All. Work from home computer.
Online Job for All. Work from home computer.

 
Design by ThemeShift | Bloggerized by Lasantha - Free Blogger Templates | Best Web Hosting